一般来说，女性的安全期分为月经前安全期和月经后安全期，月经前安全期通常是月经来潮前的7天，月经后安全期通常是月经干净后的8天。
女性的月经周期受下丘脑-垂体-卵巢轴的调节，正常情况下，月经周期较为规律。排卵通常发生在下次月经来潮前14天左右，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。而安全期则是除去排卵期和月经期之外的时间。月经前7天，一般卵泡已经开始萎缩，不会再排卵；月经干净后8天内，卵泡通常还处于发育阶段，尚未成熟排卵，所以这两个时间段相对安全。
安全期并非绝对安全。女性的排卵可能会受到多种因素的影响，比如情绪波动、生活环境改变、疾病、药物等，这些都可能导致排卵提前或推迟。另外，有些女性的月经周期本身就不规律，这也会使安全期的计算变得不准确。
在日常中，若不想怀孕，不能单纯依赖安全期避孕。可结合其他可靠的避孕方法，如使用避孕套、口服避孕药、宫内节育器等。同时，要保持规律的生活作息，避免过度劳累和精神紧张，以维持月经周期的稳定。
