肥胖的分类包括单纯性肥胖、继发性肥胖、遗传性肥胖等。
1.单纯性肥胖：最为常见，主要是由于热量摄入过多且消耗过少，长期的不良饮食习惯如过度进食高热量食物，像油炸食品、甜品等，以及运动量严重不足，长期久坐不动等生活方式导致体内脂肪过度堆积，一般不伴有明显的内分泌及代谢性疾病。
2.继发性肥胖：由某些疾病引起，比如内分泌疾病，像甲状腺功能减退症，甲状腺激素分泌减少，身体代谢速度变慢，能量消耗降低，从而引发肥胖；还有库欣综合征，因体内糖皮质激素分泌过多，会出现向心性肥胖，表现为满月脸、水牛背等。另外，一些药物也可能导致继发性肥胖，如某些抗抑郁药、糖皮质激素类药物等。
3.遗传性肥胖：与遗传基因密切相关，某些基因突变或遗传综合征可导致肥胖。比如普拉德-威利综合征，患者会出现肌张力减退、性腺功能减退等多种症状，同时伴有难以控制的食欲亢进，进而引发肥胖。这类肥胖往往在家族中具有一定的聚集性。
日常生活中，要养成良好的生活习惯，保持均衡饮食，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含营养且热量适中的食物，减少高油高糖食物的摄入。适当增加运动量，每周坚持一定时长的有氧运动和力量训练。定期体检，关注身体各项指标，若发现体重异常增加或身体出现其他不适症状，应及时就医，以便早发现问题并进行针对性处理。
