通常孕期补充维生素K具有促进凝血、维持骨骼健康、预防新生儿出血症、改善孕期便秘、参与细胞代谢等作用。
1. 促进凝血：维生素K是凝血因子合成所必需的营养素。在孕期，孕妇的身体处于特殊的生理状态，凝血功能的正常对于预防孕期出血性疾病至关重要。维生素K能够保证凝血因子的正常合成，使血液在需要时能够正常凝固，减少孕期因凝血功能异常导致的出血风险，如鼻出血、牙龈出血等。
2. 维持骨骼健康：孕期胎儿的生长发育需要从母体获取大量的钙等营养物质，这可能会导致孕妇自身骨骼中的钙流失增加。维生素K可以促进骨钙素的羧化，增强骨钙素与钙的结合能力，有助于维持孕妇骨骼的正常结构和功能，降低孕期骨质疏松的发生风险。
3. 预防新生儿出血症：新生儿体内维生素K储备较低，而维生素K对于新生儿的凝血功能同样重要。孕妇在孕期适当补充维生素K，能够通过胎盘将维生素K传递给胎儿，提高胎儿体内维生素K的水平，从而有效预防新生儿出生后因维生素K缺乏而引起的出血症，保障新生儿的健康。
4. 改善孕期便秘：孕期由于激素水平的变化和子宫增大对肠道的压迫，很多孕妇容易出现便秘的问题。维生素K可以参与肠道平滑肌的收缩和舒张调节，促进肠道蠕动，有助于改善孕期便秘的情况，使孕妇的排便更加顺畅。
5. 参与细胞代谢：维生素K在细胞代谢过程中也发挥着重要作用。参与多种酶的合成和激活，这些酶在细胞的能量代谢、物质合成等过程中起着关键作用。通过参与细胞代谢，维生素K有助于维持孕妇身体各器官和组织的正常功能，保障孕期的健康。
孕妇在补充维生素K时，应根据自身的身体状况和医生的建议进行合理补充。过量补充可能会对身体造成不良影响，而补充不足则可能无法达到预期的效果。日常饮食中可适当多摄入富含维生素K的食物，如绿叶蔬菜、豆类等。
