一般来说，拔牙后24小时至3天可以进行适当运动。
拔牙是一种有创操作，会在牙槽窝处留下创口。拔牙后创口内会形成血凝块，这对于创口的愈合至关重要。在拔牙后的24小时内，血凝块尚不稳定，此时进行运动，尤其是剧烈运动，可能会导致血压升高，促使创口出血，影响血凝块的形成和稳固，进而导致出血不止、疼痛加剧等情况。而在24小时后，血凝块初步稳定，但创口仍处于愈合早期，过于剧烈的运动可能会使创口受到牵拉、震荡，不利于愈合，所以通常需要再等待1至2天，待创口初步愈合后再进行适当运动。
不过，具体多久可以运动还受到多种因素的影响。比如拔牙的创伤大小，如果是拔除比较复杂的智齿，创口较大，愈合相对较慢，可能需要更久的时间才能运动；个人的身体状况也很关键，身体素质好、凝血功能正常的人，创口愈合可能会快一些，能较早进行运动；拔牙后的护理情况也会有影响，若护理得当，没有发生感染等并发症，也可以相对早一些运动。
在拔牙后等待可以运动的这段时间里，要保持口腔清洁，避免创口感染。饮食上要避免吃辛辣、刺激性食物，减少对创口的刺激。运动时也要循序渐进，从轻度运动开始，比如散步等，避免一开始就进行剧烈运动。如果运动过程中出现创口疼痛、出血等异常情况，应立即停止运动，并及时就医。
