站久了脚痛是一种常见的现象，可以通过多种方法缓解，比如适当休息、热敷、按摩、穿舒适的鞋子等。
1.适当休息：在工作中或长时间站立后，适当坐下来休息，或进行简单的伸展运动，如脚部拉伸，促进血液循环，缓解下肢压力，帮助改善症状。
2.热敷：使用热毛巾或热水袋对脚部进行热敷，可以促进局部的血液循环，有助于缓解脚部疲乏和疼痛等不适的症状。
3.按摩：可以用手轻轻按摩脚底和小腿部位，也可以使用按摩器进行深度按摩，缓解肌肉疲劳和酸痛。此外，踮起脚尖或旋转脚踝等动作，也有助于放松脚部肌肉。
4.穿舒适的鞋子：选择舒适度高、支撑力好的鞋子，避免穿着高跟鞋或硬底鞋长时间站立。鞋子应合脚，避免过紧或过松，减少脚部摩擦和压迫。
通过上述方法的综合运用，可以有效缓解因长时间站立引起的脚部疼痛。重要的是要注意预防，合理安排工作和休息时间，保护好自己的双脚。如果疼痛持续不减或加重，应及时就医检查并接受专业治疗。
