隐形眼镜的度数换算方法有框架眼镜度数直接换算、简单公式换算、复杂公式换算、试戴确定度数、根据散光情况特殊换算等。
1. 框架眼镜度数直接换算：如果框架眼镜度数较低，比如在400度以下，很多时候可以直接按照框架眼镜的度数来选择隐形眼镜度数。因为度数较低时，两者差异相对较小，直接使用框架度数佩戴隐形眼镜一般不会有明显不适。
2. 简单公式换算：当框架眼镜度数在400 - 500度时，可采用简单的公式进行换算。通常是隐形眼镜度数 = 框架眼镜度数÷1 - 0.012×框架眼镜度数。例如，框架眼镜度数为450度，按照公式计算，隐形眼镜度数约为435度。
3. 复杂公式换算：对于度数较高，超过500度的情况，需要使用更精确的公式。如隐形眼镜度数 = 框架眼镜度数÷[1 + 0.012×框架眼镜度数 - 500] 。比如框架眼镜度数为800度，通过该公式计算，隐形眼镜度数约为740度左右。
4. 试戴确定度数：有些情况下，即使通过公式计算出了度数，佩戴时仍可能感觉不舒适。这时就需要通过试戴不同度数的隐形眼镜来确定最适合自己的度数。试戴过程中要注意观察视力清晰度和佩戴舒适度。
5. 根据散光情况特殊换算：如果存在散光，换算会更复杂。一般轻度散光可以通过换算将散光度数的一半加到近视度数中，然后按照上述方法选择隐形眼镜度数；而散光度数较高时，可能需要选择专门的散光隐形眼镜。
隐形眼镜度数的换算需要谨慎对待，每个人的眼睛状况不同，对度数的适应也有差异。在选择和佩戴隐形眼镜前，最好先进行专业的眼部检查，由专业人员根据检查结果给出合适的建议，以确保佩戴的舒适性和安全性。
