预防经行发热的方法有保持情志舒畅、注意饮食调理、保证充足睡眠、适度运动锻炼、注意经期卫生等。
1.保持情志舒畅：女性在经期要学会调节自己的情绪，避免焦虑、紧张、抑郁等不良情绪的刺激。可以通过听音乐、看电影、与朋友聊天等方式来舒缓情绪，保持心情的愉悦和放松，因为不良情绪可能会导致内分泌失调，进而引发经行发热。
2.注意饮食调理：经期应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，以防助火生热。可以多吃一些清淡、易消化且富含营养的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等，同时可适当增加一些具有清热降火作用的食物，如绿豆、苦瓜等。
3.保证充足睡眠：充足的睡眠对于女性经期的身体恢复至关重要。每天应保证7 - 8小时的睡眠时间，避免熬夜。良好的睡眠有助于调节身体的生物钟，维持内分泌的稳定，从而减少经行发热的发生几率。
4.适度运动锻炼：在经期可以进行一些适度的运动，如散步、瑜伽等。适度的运动能够促进血液循环，增强身体的免疫力，但要注意避免过度劳累和剧烈运动，以免加重身体的负担。
5.注意经期卫生：经期要注意个人卫生，保持外阴清洁，勤换卫生巾，避免细菌感染。同时，要注意保暖，避免着凉，尤其是腹部和腰部，以防寒邪入侵引发发热。
女性在预防经行发热时，要结合自身实际情况，养成良好的生活习惯。若经行发热症状较为严重或持续不缓解，应及时就医，接受专业的诊断和治疗。
