一般来说，乳房软不胀奶有可能是奶不足，但也可能有其他原因。
乳房的胀满感通常与乳汁的分泌和储存有关。当乳腺组织分泌乳汁并在乳腺导管和腺泡中积聚时，乳房会逐渐变得胀满、发硬。如果奶量充足，在喂奶间隔期，乳房会有一定的充盈感。而奶不足时，乳腺分泌的乳汁较少，不足以使乳房产生明显的胀满感，所以乳房会比较软。比如一些新妈妈产后身体较为虚弱，营养摄入不足，或者情绪不佳、睡眠不好等，都可能影响泌乳素的分泌，导致乳汁生成减少，出现乳房软不胀奶且奶量不足的情况。
乳房软不胀奶并不一定就意味着奶不足。有些妈妈的乳腺组织比较松弛，即使有足够的乳汁分泌，乳房也可能不会显得特别胀满。另外，喂奶频率较高的妈妈，乳房可能会在每次喂奶后很快排空，没有足够的时间积聚乳汁，从而一直保持相对柔软的状态，但实际上奶量是能够满足宝宝需求的。
在判断奶量是否充足时，不能仅仅依据乳房的软硬度和胀奶情况。还可以观察宝宝的表现，比如宝宝吃奶后是否满足、安静，大小便是否正常等。同时，妈妈要注意保持良好的心态和充足的睡眠，合理饮食，多摄入富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，这样有助于乳汁的分泌。
