刷牙两个小时后，牙齿表面就开始出现牙菌斑，这些软质的牙菌斑附着在牙齿表面的孔洞上，或者是牙龈线周围，色素沉着后就成为牙渍。牙渍一旦形成，很难通过常规刷牙方式去除干净，生活中有一些清除牙渍的小窍门，下面就来介绍三个。
1.使用小苏打与牙膏的混合物刷牙。小苏打是碱性物质，会溶解酸性的牙渍，也能起到调节口腔PH值、清洁口腔的作用。将牙膏挤在牙刷上，然后蘸取少许小苏打，在牙齿上涂抹均匀然后刷牙就可以了。但要注意小苏打不可以使用的太频繁，每周使用两三次就可以了。
2.洗牙。洗牙是清除牙渍、牙结石最直接、最有效的方法。有些朋友担心洗牙会伤害牙釉质，让牙齿变得越来越敏感，其实这个想法是片面的。牙渍、牙结石附着在牙齿上，时间久了会侵入牙龈线，让牙龈萎缩、牙齿松动，洗牙后去除了污垢，露出了被侵害的牙龈，所以才有牙齿敏感的感觉。归咎原因让牙齿敏感的是牙渍与牙结石，而不是洗牙。成人一年洗一次牙就可以了，洗牙之后的两周内不要食用深色食物，避免色素沉淀。
3.使用活性炭粉末清洁口腔。将牙齿专用活性炭粉末与水混合均匀，以鼓动漱口的方式清洁口腔一分钟，之后含着混合物五分钟左右，之后漱口清洁干净就可以了。
以上的方法可以有效去除牙渍，其实牙渍是可以预防的，想要预防牙渍生成，清洁口腔的方式很重要。刷牙是竖着刷而不是横着刷，要充分清洁牙龈线和牙齿之间的缝隙，刷牙之后还要使用牙线。每天刷牙两次，让牙齿表面的软质牙菌斑还没有硬化就被清除干净，自然不会生成牙渍、牙结石。