成年人发烧时，常见的退烧方法有物理降温、服用退烧药、静脉输液、中医治疗、激素治疗等。
1. 物理降温：用湿毛巾敷在额头、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发带走热量，起到降温作用。也可以用酒精擦拭身体，但要注意避开敏感部位。还可以通过洗温水澡的方式，促进血液循环，帮助散热。
2. 服用退烧药：常见的退烧药有对乙酰氨基酚、布洛芬等。按照说明书或遵医嘱服用合适的剂量，一般在服药后半小时到一小时开始起效，能有效降低体温，缓解发热带来的不适。
3. 静脉输液：如果发烧较为严重，口服药物效果不佳时，可通过静脉输液的方式给药。医生会根据病情选择合适的药物，如抗生素、抗病毒药物等，同时补充水分和电解质，维持身体的正常代谢。
4. 中医治疗：中医可以通过针灸、推拿、中药等方法来治疗发烧。例如针刺大椎穴、曲池穴等穴位，能起到清热解表的作用；服用一些具有清热解毒功效的中药方剂，也有助于退烧。
5. 激素治疗：在某些特殊情况下，如严重的炎症反应导致的高烧不退，医生可能会考虑使用激素治疗。激素具有抗炎、抗毒、抗休克等作用，但激素的使用需要严格掌握适应证和剂量，避免不良反应的发生。
成年人发烧时，应密切关注体温变化和自身症状。如果发烧持续时间较长、体温过高或伴有其他严重症状，如呼吸困难、意识不清等，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。同时，要注意休息，多喝水，保持室内空气流通。
