防止肾结石长大的方法有大量饮水、调整饮食、适度运动、药物治疗、手术干预等。
1. 大量饮水：多喝水能增加尿液生成，稀释尿液中结晶物质的浓度，减少晶体沉积，从而抑制结石生长。一般建议每天饮水2000 - 3000毫升，可分多次饮用，不要等到口渴了才喝水。尤其在炎热天气或运动后，更要及时补充水分。
2. 调整饮食：根据结石成分调整饮食结构至关重要。如果是草酸钙结石，应减少菠菜、甜菜、坚果、可可、茶叶等富含草酸食物的摄入；尿酸结石患者要避免高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、啤酒等；磷酸钙结石患者则需控制钙和磷的摄入，少吃牛奶、奶制品等。
3. 适度运动：适当的运动有助于结石的排出，防止其在体内进一步长大。可选择跳跃运动，如跳绳、跳健身操等，利用重力作用促进结石下移。但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。
4. 药物治疗：根据结石的成分和患者的具体情况，合理使用药物。例如，尿酸结石患者可使用碱化尿液的药物，以溶解尿酸结石；胱氨酸结石患者可服用硫普罗宁等药物，降低胱氨酸的排泄。
5. 手术干预：对于较大的结石或药物治疗、保守治疗无效的情况，可考虑手术治疗。常见的手术方式有体外冲击波碎石术、输尿管镜碎石取石术、经皮肾镜碎石取石术等，通过手术将结石取出，防止其继续生长。
定期进行体检和泌尿系统超声检查，了解结石的变化情况。若出现腰腹部疼痛、血尿等症状，应及时就医，以便采取合适的治疗措施。
