判断是不是朱砂痣的方法有颜色鲜红、边界清晰、形状规则、按压不褪色、长期不消失等。
1. 颜色鲜红：朱砂痣的颜色通常呈现出鲜艳的红色，这种红色较为浓烈且纯正，与普通的痣或皮肤斑点的颜色有明显区别。可能像熟透的樱桃般鲜艳欲滴，在皮肤表面十分醒目，不会是那种暗沉、发灰的色调。
2. 边界清晰：其边界往往十分清晰，与周围正常皮肤有明确的分界线。不会出现模糊不清、边缘与周围皮肤逐渐过渡的情况。用肉眼可以很容易地分辨出朱砂痣的范围，就好像是在皮肤上有一个独立的小红点，界限分明。
3. 形状规则：一般来说，朱砂痣的形状比较规则，多为圆形或椭圆形。不像一些不规则形状的痣，可能会有各种奇特的延伸或凹凸。其形状相对较为对称，给人一种圆润、规整的感觉。
4. 按压不褪色：当用手指轻轻按压朱砂痣时，其颜色不会像一些皮肤充血现象那样轻易褪去。即使施加一定的压力，其红色依然保持相对稳定，不会变成白色或其他颜色，松开手指后，颜色也不会有明显变化。
5. 长期不消失：朱砂痣通常会长期存在于皮肤上，不会在短时间内自行消失。不像一些因过敏、炎症等引起的皮肤红斑，会随着病情的好转而逐渐消退。会持续存在，除非通过特殊的治疗手段去除。
朱砂痣的判断可能存在一定的主观性，若对身上的痣存在疑虑，尤其是痣出现了大小、颜色、形状等方面的突然变化，或者伴有瘙痒、疼痛等不适症状，应及时寻求专业皮肤科医生的帮助，进行进一步的诊断和评估。
