近视导致眼睛突出来可尝试通过停止佩戴眼镜、按摩眼周、调整饮食、增加户外活动、手术治疗等方式恢复。
1. 停止佩戴眼镜：长期佩戴框架眼镜，尤其是度数较高的眼镜，可能会在一定程度上加重眼睛突出的视觉效果。停止佩戴框架眼镜，改为佩戴隐形眼镜或者进行近视矫正手术，减少眼镜对眼睛外观的影响，从视觉上改善眼睛突出的情况。不过，这只是改变视觉感受，并非真正改变眼球突出的状态。
2. 按摩眼周：适当的眼周按摩能够促进眼部血液循环，缓解眼肌疲劳。可以每天早晚用食指和中指轻轻按压眼周穴位，如睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴等，每个穴位按压 30 - 60 秒，然后沿着眼眶轻轻按摩一圈，重复多次。通过按摩，能让眼部肌肉得到放松，长期坚持或许对改善眼睛突出有一定帮助。
3. 调整饮食：合理的饮食结构有助于维持眼部健康。多摄入富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等。这些营养物质对眼睛的发育和健康至关重要，能够为眼睛提供所需的营养支持，在一定程度上可能有助于改善因近视引起的眼睛突出问题。
4. 增加户外活动：增加户外活动时间，让眼睛充分接触自然光线，有助于调节眼睛的生理功能。每天保证2小时以上的户外活动，如散步、跑步、打球等。在户外活动时，眼睛可以得到充分的放松和调节，减少近距离用眼对眼睛的伤害，从而对改善眼睛突出有积极意义。
5. 手术治疗：对于因近视导致眼轴过度增长，眼球突出较为严重且其他方法效果不佳的情况，可以考虑手术治疗。例如后巩膜加固术，通过植入生物材料加固眼球后极部巩膜，限制眼轴进一步增长，从而在一定程度上改善眼球突出的症状。但手术存在一定风险，需要在专业医生评估后谨慎选择。
在尝试改善近视眼睛突出的过程中，要时刻关注眼睛的状态。如果出现视力下降、眼痛、眼红等异常情况，应立即就医。同时，要保持良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼，注意用眼卫生，定期进行眼部检查，确保眼睛健康。
