肚子疼是一种常见的症状，其缓解方法有热敷、喝温水、调整饮食、服用药物、就医检查等。
1. 热敷：用热水袋或热毛巾敷在肚子疼痛的部位，能促进局部血液循环，缓解肠道痉挛，从而减轻疼痛。热敷的温度要适宜，避免烫伤皮肤，一般每次热敷15-20分钟左右，可根据疼痛情况适当调整热敷的时间和次数。
2. 喝温水：适量饮用温水可以温暖肠胃，促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解因肠胃不适引起的肚子疼。但要注意不要喝冷水或过烫的水，也不要一次性喝太多，以免加重肠胃负担。
3. 调整饮食：如果肚子疼是因为饮食不当引起的，比如吃了过多辛辣、油腻、刺激性食物，可以调整饮食，选择一些清淡、易消化的食物，如米粥、面条等。避免食用容易产气的食物，如豆类、洋葱等，以免加重腹胀和疼痛。
4. 服用药物：如果肚子疼比较严重，可以根据具体情况服用一些药物来缓解。比如，因消化不良引起的肚子疼，可以服用健胃消食片等助消化的药物；如果是肠胃痉挛引起的疼痛，可以服用颠茄片等解痉止痛的药物。但要注意，药物的使用需要在医生的指导下进行，避免自行用药。
5. 就医检查：如果肚子疼持续时间较长，疼痛剧烈，或者伴有呕吐、腹泻、发热等其他症状，可能是一些严重疾病引起的，如阑尾炎、胆囊炎等，此时应及时就医检查，明确病因，进行针对性的治疗。
当肚子疼的症状不能缓解或者伴有其他异常症状时，应及时寻求专业医生的帮助，不要自行盲目处理，以免延误病情。
