拉肚子时可以吃的面条有挂面、蔬菜面条、小米面条、山药面条、茯苓面条等。
1. 挂面：挂面是一种常见且方便的面条选择。它易于消化吸收，在拉肚子期间，人体肠胃功能较弱，挂面这种相对清淡、软烂的食物不会给肠胃造成太大负担。煮挂面时可以煮得稍微久一些，让面条更加软烂，同时可以搭配清淡的蔬菜汤，既能补充营养，又有助于恢复体力。
2. 蔬菜面条：蔬菜面条是在普通面条中加入各种蔬菜制作而成。蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，在拉肚子期间适量摄入蔬菜面条，有助于补充身体流失的营养。可以选择一些容易消化的蔬菜，如胡萝卜、南瓜等，将它们打成泥状加入面粉中制作面条，这样既能保证口感，又能让营养更好地被吸收。
3. 小米面条：小米具有健脾和胃、滋养肾气等功效，对于拉肚子引起的肠胃不适有一定的缓解作用。小米面条口感软糯，容易消化，适合拉肚子期间食用。制作小米面条时，可以将小米磨成粉，再与面粉混合制作面条，煮好后可以搭配一些清淡的米汤，既能增加饱腹感，又能起到养胃的作用。
4. 山药面条：山药是一种药食同源的食材，具有健脾益胃、滋肾益精等功效。在拉肚子期间，食用山药面条可以起到健脾止泻的作用。将山药蒸熟后捣成泥状，加入面粉中制作面条，煮熟后食用，不仅美味可口，还能帮助调理肠胃。
5. 茯苓面条：茯苓具有利水渗湿、健脾宁心等功效，对于拉肚子伴有湿气重、脾胃虚弱等症状有一定的调理作用。茯苓面条相对来说比较罕见，但可以自己在家制作。将茯苓磨成粉，与面粉混合后制作面条，食用后有助于改善肠胃功能，缓解拉肚子的症状。
拉肚子期间吃面条时，应避免加入过多的油脂、辛辣调料等刺激性食物，尽量保持面条的清淡。同时，要注意适量食用，避免一次性吃太多增加肠胃负担。如果拉肚子症状严重或持续时间较长，应及时就医。
