一般来说，对于成年男性，一个星期打飞机1-2次相对正常。
从生理原理角度来看，适度的自慰行为是正常的性释放途径。男性进入青春期后，体内雄激素水平升高，会产生性冲动和性欲。通过适当的自慰，可以缓解性压力，满足一定的性需求，对身心健康有一定的积极作用。比如，它能帮助男性更好地了解自己的身体和性反应，在未来的性生活中也可能会更加自信和从容。
不过，具体的频率会受到多种因素的影响。年龄是一个重要因素，青少年正处于生长发育阶段，身体和心理尚未完全成熟，自慰频率应相对较低，以免影响身体发育和学习。而成年男性如果工作压力大、身体疲劳，也应适当减少自慰频率，因为过度自慰可能会导致身体更加疲惫。生活习惯也会产生影响，经常锻炼、作息规律、饮食健康的人，身体状态较好，可能相对能承受稍高一点的频率；反之，则应降低频率。
在对待自慰这件事上，要保持正确的态度。不能将其视为一种羞耻或罪恶的行为，但也不能过度沉迷。要注意个人卫生，自慰前后都应清洗生殖器官，避免感染。同时，要避免在不适当的场所进行，以免影响他人或给自己带来心理压力。
应根据自身的身体状况和心理状态，合理调整自慰频率，保持健康的生活方式和积极的心态。
