长口疮，医学上称为口腔溃疡。常见原因有饮食不当、缺乏维生素、精神压力大、病毒感染、白塞病等。
1.饮食不当：食用过烫、过硬的食物，容易烫伤或划伤口腔黏膜。口腔黏膜在受损后，局部抵抗力下降，细菌等微生物趁机侵入，引发炎症，形成口疮，这属于生理性原因。比如吃刚出锅的油炸食物，不小心咬到硬物，一般调整饮食，避免再次刺激，口腔溃疡多可自行愈合。
2.缺乏维生素：当身体缺乏维生素 B 族、维生素 C 等营养素时，口腔黏膜的细胞代谢、修复功能会受影响，黏膜变得脆弱，容易破损，进而出现口腔溃疡。像长期挑食、饮食结构单一的人群，就比较容易因缺乏维生素引发此类问题，补充相应维生素后症状多可改善。
3.精神压力大：长期处于焦虑、紧张、抑郁等不良情绪中，会影响人体的内分泌系统和免疫系统。免疫系统功能紊乱，使得机体对口腔内原本正常存在的细菌等病原体抵抗力下降，容易引发感染，导致口腔溃疡，缓解精神压力后，口疮发作频率可能降低。
4.病毒感染：单纯疱疹病毒感染较为常见，人体免疫力下降时，潜伏在体内的病毒被激活，侵袭口腔黏膜，引发炎症反应，导致黏膜上皮细胞受损，形成水疱，水疱破溃后就变成了口腔溃疡，通常成簇出现，还伴有疼痛、灼热感，具有一定传染性。
5.白塞病：这是一种全身性免疫系统疾病，病因尚不明确。会累及口腔黏膜，引发反复发作的口腔溃疡，同时还可能伴有眼部病变、生殖器溃疡等症状，病情较为复杂，需要专业医生综合诊断与治疗。
如果长口腔溃疡持续不缓解，或伴有发热、大面积溃烂、剧烈疼痛、吞咽困难等症状，应及时前往医院口腔科就诊，通过口腔检查、血常规等，明确病因，采取针对性治疗，避免病情加重。
