生完孩子后女性的身体会经历一系列变化。一般身材是可以恢复到从前的。
女性在孕期身体储存脂肪主要是为满足胎儿生长发育和哺乳期的能量需求。在产后，随着身体激素水平逐渐恢复正常，新陈代谢也会慢慢调整。如果产后合理饮食，摄入均衡的营养，避免过多高热量食物，身体会逐渐消耗孕期储存的脂肪。而且母乳喂养也有助于消耗热量，促进身材恢复。在身体恢复良好的情况下，适当的运动，例如产后进行盆底肌训练可以帮助恢复盆底功能，腹部肌肉锻炼能够紧实腹部，通常对身材恢复有帮助。但是，身材恢复的程度和速度会因个体差异而不同。有些女性可能本身身体素质较好、自律性强，能较快恢复身材；而有些女性可能会因为产后并发症、缺乏运动或不良饮食习惯等因素，恢复得慢一些。
建议女性产后42天左右应到医院妇产科进行复查，了解身体恢复情况，包括子宫复旧、盆底肌功能等。如果身体恢复良好，可以在医生的建议下开始适当的锻炼。
