整天整夜失眠快疯了需依据具体成因挑选适宜方案，常见原因有精神心理因素、不良生活习惯、环境因素、身体疾病、神经系统疾病等。一般可通过心理调节、改善生活方式、调整环境、药物治疗、物理治疗等方法对因治疗。
1.精神心理因素：压力大、焦虑、抑郁等情绪问题易致失眠。要学会自我调节，可找朋友倾诉、听舒缓音乐放松心情，严重时需遵医嘱用药，如艾司唑仑片，它能有效减少睡眠中觉醒次数，延长睡眠时间；佐匹克隆胶囊，可缩短入睡潜伏期，提高睡眠质量。
2.不良生活习惯：睡前喝咖啡、浓茶，长期熬夜等打乱生物钟引发失眠。需调整作息，睡前避免刺激性饮品，养成规律的睡眠习惯，还可睡前泡热水澡、做简单拉伸放松身体助眠。
3.环境因素：噪音大、光线强、温度不适等干扰睡眠。可通过安装隔音设备、拉窗帘遮光、调节室温等改善睡眠环境。
4..身体疾病：如疼痛性疾病，关节炎、牙痛等让人难入睡。先治疗基础疾病，遵医嘱用布洛芬缓释胶囊止痛，阿司匹林肠溶片消炎，缓解不适以助眠。
5.神经系统疾病：像神经衰弱。可进行物理治疗，如经颅磁刺激疗法，刺激大脑特定区域调节神经功能改善失眠，还可服用谷维素片调节自主神经功能。
若失眠持续不缓解，严重影响生活质量，伴有头痛、心慌等不适，务必及时就医，排查病因精准治疗。
