提重物后手臂酸痛可能是乳酸堆积、肌肉拉伤、肌腱炎、肩周炎、颈椎病等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有休息、物理治疗、药物治疗等。
1. 乳酸堆积：提重物时手臂肌肉进行无氧呼吸产生乳酸，堆积后引起酸痛。一般通过休息，让身体自行代谢乳酸，同时可对酸痛手臂进行热敷，促进血液循环，加速乳酸排出。也可适当按摩手臂肌肉，缓解紧张。通常几天后症状会自行缓解。
2. 肌肉拉伤：提重物用力不当导致肌肉拉伤引起疼痛。应立即停止活动，对拉伤部位进行冷敷，减轻肿胀和疼痛。48小时后改为热敷，促进淤血吸收。可遵医嘱外用云南白药膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂、消肿止痛酊等药物，帮助缓解疼痛和促进恢复。
3. 肌腱炎：频繁提重物使肌腱反复摩擦引发炎症。要减少手臂活动，必要时使用支具固定。可进行红外线照射、超声波等物理治疗。遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、美洛昔康片等非甾体抗炎药减轻炎症和疼痛。
4. 肩周炎：本身有肩周炎，提重物诱发疼痛发作。可进行爬墙法、划圈法等功能锻炼，改善肩部活动度。配合按摩、针灸等治疗。遵医嘱服用氯唑沙宗片、乙哌立松片、萘普生片等药物缓解疼痛和肌肉紧张。
5. 颈椎病：颈椎病变压迫神经，提重物时加重神经受压导致手臂酸痛。需保持正确姿势，避免长时间低头。进行颈椎牵引、按摩等治疗。遵医嘱服用甲钴胺片、维生素B12片、根痛平颗粒等药物营养神经、缓解疼痛。
日常要注意避免过度提重物，运动前做好热身。疼痛持续不缓解或加重时及时就医，按医生建议进行检查和治疗。
