额头撞了个包后常见的消肿方法有冷敷、热敷、涂抹药物、口服药物、就医检查等。
1. 冷敷：在额头撞包后的24小时至48小时内，可使用冷毛巾或冰袋对局部进行冷敷。每次冷敷时间约15至20分钟，每隔1至2小时可重复一次。冷敷能使局部血管收缩，减少血液渗出，从而减轻肿胀和疼痛。
2. 热敷：在受伤48小时后，可改用热敷。可以用热毛巾或热水袋敷在肿包处，温度以感觉温暖舒适为宜，每次热敷15至20分钟，每天可进行3至4次。热敷能促进局部血液循环，加快淤血的吸收，有助于消肿。
3. 涂抹药物：如果肿包处没有破损，可以在医生指导下涂抹一些具有活血化瘀功效的药物，如云南白药气雾剂等。涂抹时要注意均匀涂抹，轻轻按摩，以促进药物吸收。
4. 口服药物：若疼痛和肿胀较为明显，可在医生指导下口服一些消肿止痛的药物，如三七伤药片等。按照药物说明书或医生的建议按时按量服用，不可自行增减药量。
5. 就医检查：如果肿包持续增大、伴有剧烈头痛、头晕、恶心、呕吐等症状，应及时就医进行检查，以排除颅骨骨折、颅内出血等严重情况。医生会根据具体情况进行相应的诊断和治疗。
额头撞包后要保持局部清洁，避免再次受到碰撞和挤压。饮食上尽量避免食用辛辣刺激性食物，多休息，保证充足的睡眠。若症状持续不缓解或加重，应及时寻求专业医疗帮助。
