现代人工作压力大,在饮食上难免注意的不到位,再加上经常熬夜以及外界环境污染,对于皮肤所造成的刺激,因此越来越多的人脸上都会长出斑点,尤其是年轻的女性朋友遇到这个问题以后更加的焦虑,而盲目的使用祛斑的护肤品不仅耗费金钱,对于皮肤也会有一定的伤害,最后往往是看不到成效。其实养颜祛斑也不一定非要依靠护肤品,也可以通过日常的饮食调理来完成。今天就来给大家介绍几款具有祛斑养颜功效的药膳,希望可以帮助大家摆脱色斑的困扰。
一、山药枸杞粥,将山药、枸杞、粳米等一起加入冷水中用小火熬制软烂,出锅的时候加入适量的白糖和蜂蜜,具有补血养颜的功效,也能够消除脸上的色斑。
二、薏仁莲子粥,将薏仁清洗干净用冷水浸泡三个小时左右,莲子去除莲心用冷水洗净,红枣洗干净去掉枣核,然后一起加入冷水中熬煮,食用的时候加入冰糖,不仅可以祛斑养颜,而且还有美白保湿的功效,对于各种雀斑、蝴蝶斑都有不错的效果。
三、枇杷红枣粥,在冷水中加入粳米、去皮枇杷以及去核红枣熬粥,食用的时候加入白糖调味,不仅能够润肺养颜,而且还有祛斑健胃的功效。
四、橘子山楂粥,将橘子剥皮后切成小块,山楂清洗干净切开去掉核,加入适量的粳米用冷水熬粥食用,也有美容护肤和养颜祛斑的效果。
五、枸杞泡酒,将枸杞清洗干净之后泡入酒中,每天坚持喝一小杯,不仅能够祛斑养颜,而且还有补肝肾和益气的功效,面色也会更加红润有光泽。
六、使用冬瓜籽仁、橘皮以及桃花混合以后一起研成细末,每餐饭后用米汤调服,坚持服用一两个月皮肤就会变得白嫩光滑,祛斑养颜的功效特别好。
以上这几个祛斑养颜的药膳食谱都很容易操作,可以根据自己的饮食喜好长期坚持食用,另外想要达到祛斑养颜的效果也要注意不能吃太多辛辣刺激,油炸油腻的食物,要保持大便通畅,避免便秘,做好皮肤的防晒和补水工作,这样想长色斑都很难。