区分掌长肌是否正常可通过外观形态正常、力量测试正常、活动范围正常、无异常疼痛、无异常肿块等方法来判断。
1.外观形态正常：正常的掌长肌在外观上应形态匀称，肌肉线条流畅，没有明显的萎缩、肿胀或畸形。若发现掌长肌部位出现肌肉萎缩，变得纤细甚至凹陷，或者有局部肿胀、隆起等异常形态，可能提示掌长肌存在问题。比如一些神经损伤导致的肌肉失用性萎缩，或者局部炎症引起的肿胀。
2.力量测试正常：通过特定的动作可以测试掌长肌的力量。例如，让患者用力握拳并屈腕，正常情况下，掌长肌会协同其他肌肉发挥作用，使动作顺利完成，且力量稳定。若在这个过程中，感觉力量明显减弱，无法完成正常的握拳屈腕动作，或者与另一侧对比力量差异较大，就可能是掌长肌力量异常，这可能与肌肉损伤、神经病变等有关。
3.活动范围正常：掌长肌参与手部和腕部的多种活动，正常时腕关节和手指的屈伸、旋转等活动应灵活自如，没有受限的情况。如果在活动过程中，腕关节或手指的活动范围减小，出现卡顿、僵硬等现象，可能意味着掌长肌存在病变，影响了其正常功能，如肌腱炎、腱鞘炎等疾病可能导致这种情况。
4.无异常疼痛：在正常状态下，掌长肌部位不应有疼痛感觉。若在日常活动中，如握拳、伸展手指、转动手腕等动作时，掌长肌部位出现疼痛，或者在没有明显诱因的情况下，该部位自发疼痛，这可能是肌肉拉伤、劳损、炎症等问题的表现。
5.无异常肿块：正常的掌长肌触摸起来应质地均匀，没有硬块、结节等异常肿块。若在触摸时发现掌长肌内有肿块，可能是囊肿、肿瘤等病变，需要进一步检查明确诊断。
当发现掌长肌可能存在异常时，应及时就医，进行详细的体格检查、影像学检查等，以便明确病因，采取恰当的治疗措施，避免延误病情。
