孩子脾胃虚弱可通过食用山药、南瓜、小米、猴头菇、芡实等进行调理。
1. 山药：山药富含多种营养成分，具有健脾益胃、滋肾益精等功效。其质地细腻，容易消化吸收，很适合脾胃虚弱的孩子。可以将山药蒸熟后直接给孩子吃，口感软糯香甜；也能做成山药粥，把山药切成小块与大米一起熬煮，营养又美味；还能制作山药泥，将蒸熟的山药压成泥，适量添加一些蜂蜜或白糖调味，孩子会更爱吃。
2. 南瓜：南瓜含有丰富的果胶，能保护胃黏膜免受粗糙食物刺激，促进溃疡愈合，起到健脾和胃的作用。可以把南瓜做成南瓜粥，南瓜切块与大米同煮，煮至南瓜软烂，粥体浓稠；或者做南瓜蒸排骨，南瓜吸收了排骨的肉香，排骨也带有南瓜的清甜，味道十分诱人；还能制作南瓜饼，将南瓜蒸熟压成泥，加入糯米粉等制成饼状，煎至两面金黄。
3. 小米：小米具有健脾和胃、补益虚损等功效，营养丰富且容易被孩子消化吸收。小米粥是常见的吃法，熬煮时多花些时间，煮出的小米粥上面会有一层厚厚的米油，营养极高；也能把小米磨成粉，制作小米发糕，口感松软，带有小米的清香；还可以将小米与其他食材搭配，如小米红枣粥，增加营养的同时提升口感。
4. 猴头菇：猴头菇是一种珍贵的菌类食材，有健脾益胃、助消化的作用。猴头菇可以煲汤，比如猴头菇鸡汤，将猴头菇泡发洗净，与鸡肉一起炖煮，汤鲜味美；也能炒菜，如猴头菇炒青菜，将猴头菇与青菜搭配，营养均衡；还能做猴头菇米糊，把猴头菇打成米糊给孩子食用，方便又营养。
5. 芡实：芡实有补脾止泻、益肾涩精等功效，对脾胃虚弱有一定的调理作用。可以将芡实熬粥，如芡实薏仁粥，把芡实与薏仁、大米一起熬煮，有健脾祛湿的效果；也能制作芡实山药糊，将芡实干炒后磨粉，与山药粉一起冲调食用；还能把芡实与其他食材搭配炖汤，如芡实排骨汤，营养丰富。
给孩子选择调理脾胃的食物时，要根据孩子的年龄和消化能力进行合理安排。食物的烹饪方式尽量以蒸煮炖为主，避免油炸、油煎等油腻且不易消化的方式。同时要注意适量食用，不可一次进食过多，以免增加肠胃负担。如果孩子脾胃虚弱的情况较为严重，应及时就医，在医生的指导下进行饮食调整和治疗 。
