女性两边太阳穴痛头疼可能是睡眠不足、压力过大、饮食刺激、头部受冷、颈椎病等因素导致，需要针对病因治疗，可采取的方法有改善睡眠、缓解压力、调整饮食、注意保暖、治疗颈椎病等。
1. 睡眠不足：长期熬夜或睡眠质量差，大脑得不到充分休息，会引发太阳穴疼痛。保证每天 7 - 8 小时的高质量睡眠，睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。若入睡困难，可在医生指导下服用佐匹克隆片、右佐匹克隆胶囊、艾司唑仑片助眠。
2. 压力过大：精神长期处于紧张状态，会使头部肌肉紧张，导致头疼。学会通过运动、冥想、听音乐等方式释放压力，放松身心。也可进行头部按摩，缓解肌肉紧张。
3. 饮食刺激：过多摄入咖啡因、酒精等刺激性食物，可能诱发头疼。减少咖啡、浓茶、酒精的摄入，饮食尽量清淡。多喝水促进代谢，帮助缓解头疼症状。
4. 头部受冷：头部暴露在寒冷环境中，血管收缩，引起头疼。注意头部保暖，外出时戴帽子。可用热毛巾热敷太阳穴，促进血液循环，减轻疼痛。
5. 颈椎病：颈椎病变压迫神经血管，影响脑部供血，引发头疼。保持正确坐姿，避免长时间低头。进行颈部按摩、牵引等物理治疗。症状严重时，遵医嘱服用颈复康颗粒、布洛芬缓释胶囊、甲钴胺片。
日常要养成良好生活习惯，规律作息，适度运动，保持心情舒畅。若头疼症状持续不缓解或加重，应及时就医检查。
