眼镜腿歪了可能是佩戴习惯不良、外力碰撞、眼镜材质问题、鼻梁或耳部形态差异、眼镜调整不当等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有纠正习惯、修复调整、更换部件等。
1. 佩戴习惯不良：经常单手摘戴眼镜，会使眼镜受力不均，导致眼镜腿逐渐变歪。日常应养成双手摘戴眼镜的习惯，避免眼镜受到不必要的扭力。若眼镜腿已歪，可前往眼镜店，让专业人员使用专业工具对眼镜腿进行微调，使其恢复正常位置。
2. 外力碰撞：眼镜不慎受到撞击，比如掉落在地或被其他物品挤压，容易造成眼镜腿歪曲。轻微歪曲可自行小心调整，将眼镜放在平整桌面上，轻轻扳正。若歪曲严重，需拿到眼镜店，由专业人员借助加热工具使眼镜材质变软后再进行调整修复。
3. 眼镜材质问题：部分眼镜材质较脆或易变形，长时间使用后眼镜腿容易歪。这种情况可考虑更换质量更好、不易变形的眼镜框。若只是眼镜腿部分损坏，可单独更换眼镜腿部件，在眼镜店选择适配的眼镜腿进行安装。
4. 鼻梁或耳部形态差异：每个人的鼻梁高低、耳部形状不同，长期佩戴眼镜会因受力不同导致眼镜腿歪。可在眼镜店定制适合自身鼻梁和耳部形态的鼻托或耳挂，调整眼镜的受力点，减少因形态差异造成的眼镜腿歪曲。
5. 眼镜调整不当：最初配镜时眼镜腿调整不合适，佩戴一段时间后就会出现歪曲。重新到眼镜店，请配镜师根据面部轮廓、佩戴舒适度等因素，对眼镜腿的弯曲度、长度等进行精准调整。
日常佩戴眼镜时要多留意眼镜状态，定期检查是否有部件松动或变形。若自行调整，动作要轻柔，避免损坏眼镜。若对调整操作不熟悉，建议前往专业眼镜店处理，确保眼镜佩戴舒适且视力矫正效果良好 。
