摔倒起不来可能是身体虚弱、肌肉拉伤、关节损伤、脑部供血不足、脊髓损伤等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有加强营养、休息恢复、固定治疗、改善循环、手术修复等。
1. 身体虚弱：长时间营养不良、过度劳累等导致身体能量储备不足，肌肉力量减弱，容易摔倒且难以起身。日常应保证饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果等，适当进行有氧运动，如散步、太极拳等，逐渐增强身体素质。
2. 肌肉拉伤：运动时姿势不当、用力过猛等致使肌肉拉伤，疼痛会限制肢体活动。受伤后应立即停止活动，进行冷敷以减轻肿胀和疼痛，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次。48 小时后改为热敷，促进血液循环。可遵医嘱外用云南白药膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂、消肿止痛酊。
3. 关节损伤：摔倒时关节受到直接撞击或扭转，引起关节脱位、骨折等。关节脱位需及时就医进行复位，骨折则可能需要石膏固定或手术治疗。复位或固定后要注意休息，避免过早活动，可遵医嘱口服接骨七厘片、仙灵骨葆胶囊、骨肽片促进恢复。
4. 脑部供血不足：动脉硬化、颈椎病等影响脑部血液供应，导致头晕、乏力，摔倒后难以站起。可通过改善生活方式，如戒烟限酒、低盐低脂饮食。遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片、盐酸氟桂利嗪胶囊，必要时针对原发病进行治疗。
5. 脊髓损伤：高处坠落、严重车祸等导致脊髓受损，影响神经功能。应立即就医，根据损伤程度采取保守治疗或手术治疗。术后配合康复训练，促进神经功能恢复。
摔倒起不来情况复杂，若症状持续不缓解或伴有其他不适，如剧烈疼痛、意识不清等，务必及时前往医院进行全面检查诊断，在医生指导下规范治疗，避免延误病情。
