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尿酸500多怎么办 尿酸高可吃这4种食物

更新时间:2019-11-19 12:13:35

  尿酸高的原因有很多,其中饮食不当,长期暴饮暴食就容易出现尿酸高现象。而一旦出现尿酸高,将给患者健康带来极大的危害。那么当尿酸500多时怎么办呢?尿酸值达到500多,属于尿酸高的现象,针对这种情况要注意合理饮食,并注意休息 ,适当锻炼,以更好的控制尿酸高现象。

  建议尿酸高可多吃以下4种食物:

  一、萝卜:萝卜是一种平价蔬菜,但营养却十分丰富,尤其对人体健康有很大帮助,它含有多种微量元素以及膳食纤维,尿酸高患者常吃可帮助体内代谢产物排出。另外长期食用萝卜,还有降血脂,软化血管的作用,对于预防冠心病,动脉硬化等疾病有利。

  二、番茄:它既是水果,又可作为蔬菜食用。番茄里含有番茄红素,这种物质有很强的抗氧化作用,可清除氧自由基、抗衰老,同时还可降低心血管风险,对尿酸高也有一定的调治作用。

  三、土豆:土豆含有多种营养素,如其中所含的淀粉、蛋白质以及维生素及膳食纤维就很高,这些物质有利于平衡体内酸碱,同时还可中和体内代谢的酸性物质。另外还有抗氧化、利尿、缓解疼痛及预防高血压等作用。

  四、白菜:白菜虽然很廉价,但对人体健康却是非常有益的。白菜里所含的碳水化合物,蛋白质,维生素等,可以促进新陈代谢、疏通肠胃,有抗衰老和利尿效果,其中它的利尿作用就有利于尿酸的排泄。

  上面就是四种适合尿酸高患者食用的食物,这些食物对于降尿酸有一定的作用,希望尿酸高患者平时可多吃这些食物。另外尿酸500多的患者平时还应进行体育锻炼,以促进新陈代谢,从而帮助降低尿酸值。合理的饮食配合运动,可更好的控制尿酸,从而避免尿酸高引起痛风发作,给自身带来更大的痛苦。

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