清理鼻屎常见的方法有使用生理盐水冲洗、借助鼻腔清洁器清理、湿毛巾敷鼻软化后擤出、使用棉签轻轻擦拭、按摩迎香穴促使排出等。
1. 使用生理盐水冲洗:将适量的生理盐水注入鼻腔,借助水流的冲击力将鼻屎冲出鼻腔。市面上有多种鼻腔冲洗器可供选择,操作时需保持头部稍向前倾,嘴巴微微张开,避免呛水。
2. 借助鼻腔清洁器清理:鼻腔清洁器能产生温和的吸力,将鼻屎吸出。使用时要根据产品说明正确操作,将吸头轻轻放入鼻腔边缘,避免过深插入损伤鼻腔黏膜。
3. 湿毛巾敷鼻软化后擤出:用湿毛巾敷在鼻根部,通过温热作用使鼻屎软化,然后轻轻擤鼻,将软化的鼻屎排出。敷的时间不宜过长,温度要适宜,防止烫伤皮肤。
4. 使用棉签轻轻擦拭:将棉签蘸取适量清水或生理盐水,轻轻伸入鼻腔内,沿着鼻腔壁转动棉签,将鼻屎带出。动作要轻柔,避免用力过猛损伤鼻腔。
5. 按摩迎香穴促使排出:迎香穴位于鼻翼外缘中点旁,按摩此穴位可促进鼻腔血液循环,有时能促使鼻屎自行排出。按摩时用食指和中指轻轻按压穴位,每次按摩1 - 2分钟。
鼻腔较为敏感,在清理鼻屎时,若出现鼻腔疼痛、出血等不适症状,应及时停止操作。若鼻屎过多且伴有鼻塞、流涕等症状,可能是鼻腔疾病引起,需及时就医,在专业指导下进行治疗。