嚼槟榔的危害有口腔黏膜病变、牙齿损伤、消化系统问题以及增加患癌风险等。
1.口腔黏膜病变：槟榔中的生物碱等成分具有刺激性和细胞毒性。长期嚼槟榔会使口腔黏膜反复受到摩擦和化学刺激，导致口腔黏膜下纤维化。患者口腔黏膜会逐渐变硬，失去弹性，张嘴困难，严重影响口腔的正常功能，而且会伴有疼痛、溃疡等不适症状，增加患者的痛苦，影响进食和言语表达。
2.牙齿损伤：槟榔质地粗糙且硬，在咀嚼过程中会直接磨损牙齿表面的牙釉质，使牙齿变得敏感，容易出现酸痛感。同时，槟榔的纤维容易嵌塞在牙缝中，不易清洁，长期积累会导致龋齿的发生，使牙齿出现龋洞，进一步损害牙齿健康，影响咀嚼功能和美观。
3.消化系统问题：槟榔渣进入胃肠道后难以消化，长期堆积可能会刺激胃肠道黏膜，引发炎症，导致胃痛、胃胀、消化不良等症状。而且，长期嚼槟榔还可能影响肠道的正常蠕动和消化液分泌，干扰消化系统的正常功能，降低营养物质的吸收效率，对整体身体健康产生不良影响。
4.增加患癌风险：槟榔中含有的多种致癌物质，如槟榔碱等，长期刺激口腔和咽喉部位的黏膜，会使细胞发生基因突变的几率大大增加，从而增加患口腔癌、咽喉癌等癌症的风险。一旦患上癌症，不仅治疗过程痛苦，而且预后较差，严重威胁生命健康。
如果有嚼槟榔的习惯，应尽早戒除。一旦出现口腔黏膜变白、疼痛、张口困难、牙齿敏感等异常症状，要及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。
