每天早上五点多就醒可能是生物钟失调、睡眠环境变化或患有焦虑症、抑郁症、睡眠呼吸暂停低通气综合征等原因导致的。
1.生物钟失调：如果长期养成了早起的习惯，或者近期频繁跨时区旅行、倒班工作等，生物钟可能会被调整到在早上五点多醒来的状态。人体的生物钟会根据日常的作息时间来调节睡眠和觉醒周期，一旦形成规律，就容易在固定时间醒来。
2.睡眠环境变化：例如噪音、光线、温度等睡眠环境因素可能影响睡眠质量。如果早上五点多周围环境开始变亮、变吵，或者温度不适，身体就可能会醒来。这些外部刺激会干扰大脑的睡眠信号，使人从睡眠状态中脱离。
3.焦虑症：焦虑情绪会使大脑处于高度紧张状态。患者在夜间睡眠时，大脑中的神经递质失衡，容易导致睡眠质量下降，早醒是常见的症状之一。担心、恐惧等情绪会在潜意识里干扰睡眠，使人提前醒来，并且醒来后很难再次入睡。
4.抑郁症：抑郁症患者常常伴有睡眠障碍，其中早醒是一个典型的特征。这是因为抑郁症会影响大脑中的神经调节机制，使得睡眠 - 觉醒周期紊乱。患者可能会在半夜或清晨醒来，之后陷入长时间的消极情绪中，无法再次入睡。
5.睡眠呼吸暂停低通气综合征：患者在睡眠过程中会出现呼吸暂停或通气不足的情况。这会导致身体缺氧，大脑会检测到这种缺氧状态而唤醒身体，以恢复正常呼吸。这种唤醒可能会在早上五点多发生，而且患者可能自己意识不到呼吸暂停的情况。
如果偶尔早上五点多醒来，可能是正常现象，不用过于担心。但若是这种情况持续较长时间，并且影响到了白天的精神状态和生活质量，则要及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。
