通常情况下，抑郁感觉在晚上会更严重。
从生理角度来看，人体的生物钟会影响情绪状态。夜晚时，体内的褪黑素分泌增加，这种激素不仅能调节睡眠，也会对情绪产生一定作用。对于抑郁症患者而言，褪黑素分泌的变化可能会放大他们的负面情绪。而且夜晚环境相对安静，缺少白天的各种干扰和社交活动，患者更容易沉浸在自己的消极思维中，反复思考那些让自己痛苦的事情，从而使抑郁情绪愈发强烈。
从心理层面分析，夜晚往往会给人一种孤独感和无助感。当夜幕降临，周围的世界变得安静，的思绪也更容易变得敏感和脆弱。抑郁症患者本身就存在自我评价低、缺乏安全感等问题，在夜晚这种特殊的氛围下，他们更容易陷入自我否定和绝望的情绪中。例如，他们可能会在晚上思考自己的人生是否有意义，未来是否还有希望等问题，进而加重抑郁症状。
夜晚的睡眠问题也是导致抑郁情绪加重的一个重要因素。很多抑郁症患者存在失眠或睡眠质量差的情况，而睡眠不足会进一步影响大脑的神经递质平衡，如血清素水平下降，这会使情绪更加低落，形成一个恶性循环。
对于有抑郁情绪的人来说，要尽量保持规律的作息时间，避免晚上长时间独处，可适当进行一些放松的活动，如听轻柔的音乐、泡个热水澡等，以缓解夜晚加重的抑郁情绪。
