手指甲不贴肉长可能是外伤、营养不良、甲癣、甲沟炎、扁平苔藓等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有日常护理、补充营养、药物治疗等。
1. 外伤：手指受到挤压、碰撞等外伤，可能导致指甲与甲床分离，出现不贴肉长的情况。应避免再次损伤手指，保持受伤部位清洁干燥。若有伤口，可用碘伏消毒，预防感染。随着时间推移，指甲大多可逐渐恢复正常生长。
2. 营养不良：长期挑食、偏食，导致身体缺乏维生素A、钙、铁等营养物质，会影响指甲的正常生长。可多吃富含这些营养的食物，如胡萝卜、牛奶、菠菜等。必要时，可遵医嘱服用维生素AD软胶囊、碳酸钙D3片、硫酸亚铁片，以补充相应营养元素，促进指甲健康。
3. 甲癣：皮肤癣菌侵犯甲板及甲下所引起的疾病，会使指甲变形、增厚、与甲床分离。可遵医嘱外用盐酸阿莫罗芬搽剂、环吡酮胺乳膏，口服伊曲康唑胶囊。用药期间要严格按疗程使用，以确保彻底杀灭真菌。
4. 甲沟炎：甲沟及其周围组织的感染，炎症刺激可能影响指甲生长。早期可遵医嘱外用鱼石脂软膏、莫匹罗星软膏，口服阿莫西林胶囊控制炎症。若已形成脓肿，需及时就医切开引流。
5. 扁平苔藓：一种不明原因引起的累及皮肤、毛囊、甲、黏膜的慢性炎症性疾病。可遵医嘱外用他克莫司软膏、维A酸乳膏，口服复方甘草酸苷片。同时要注意避免搔抓，保持心情舒畅。
平时要注意保护指甲，避免过度修剪，保持指甲清洁。饮食上保证营养均衡，多吃蔬菜、水果。若指甲问题持续不缓解或加重，应及时就医。
