月经不调是常见的妇症症状，很多处在更年期内的女性会出现月经不调的症状，从而给更年期的生活质量带来影响，且会损害到女性的身体健康。当女性处在更年期内，应当谨防月经不调的出现。且要重视疾病的调理工作，下述六招可以调理更年期月经不调。
1、黑豆红枣煎。原料取黑豆、红枣、生姜等，将黑豆、红枣以及生姜等共同煎煮，直到黑豆熟烂。患者每天食用一剂，应当在月经前三天开始服用，能够起到补血调经的功效，对于更年期月经不调效果明显，可有效改善量多色淡、头昏面咣等症状。
2、乌鸡茯苓汤。材料有乌鸡、茯苓、红枣等，将乌鸡清洗干净，再将茯苓及红枣放入到鸡腹当中，之后用线进行缝合，之后放入到沙锅当中煮熟，去除药渣之后吃鸡肉饮汤。患者一日用药一剂，药液分为两次服完，注意在月经前服用，连续服用三剂。本此方具有补气、益血、调经的疗效，可改善更年期月经不调。
3、豆豉羊肉汤。取豆豉、羊肉、生姜等，需要取豆豉、羊肉、生姜等，共同放置在沙锅当中，直到煮至熟烂再加入食盐进行调味。更年期月经不调患者每次在月经前一周开始服用，连续服用一周时间，可以起到温经散寒、养血调经的功效。
4、御巢臻品保养茶。材料有御巢臻品、纯净水、红枣等，患者可以早晚搭配红枣冲泡饮用，注意在饭前饮用。这是一款养生茶，可有效调理妇科疾病，对于更年期月经不调同样有效，能起到滋阴补肾、排毒养颜的疗效。
5、金针炖水鱼。取金针菜、木耳、猪瘦肉、水鱼等，首先将金针菜、猪瘦肉洗净，再将猪瘦肉切成为块状，水鱼剖净后进行斩块处理。将全部的食材放入到炖盅当中，加入适量开水炖盅加盖，隔水炖煮2-3小时，调味之后即可食用。长期食用可改善更年期月经不调，有利于身体健康的恢复。
6、山楂红糖饮。原料包括生山楂肉、红糖等，将山楂水煎煮去渣，再冲入适量的红糖，注意热饮，能起到活血、调经的疗效，改善更年期月经不调等症状。
更年期女性应当注意月经周期的变化，出现月经不调的情况可采用上述的食疗方法进行调理，有助于身体健康的恢复，还可以改善腹痛、全身乏力等表现。患者的饮食方面应当保持均衡，不宜进食刺激性严重的食物。另外注意自己的卫生，养成良好的卫生习惯。