脚后跟骨折可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等方法来应对。
1. 休息制动：脚后跟骨折后，受伤部位需要充分休息，减少活动，避免骨折移位加重损伤。通过使用石膏或支具进行外固定，能为骨折部位提供稳定的环境，促进骨折愈合。一般根据骨折情况，固定时间在 4 - 6 周。比如，无明显移位的骨折，使用石膏托将踝关节固定在功能位，能防止骨折断端因活动而摩擦，利于骨痂生长。
2. 物理治疗：在骨折早期，冷敷可使局部血管收缩，减轻肿胀和疼痛。受伤 48 小时后改为热敷，能促进血液循环，加快淤血吸收。还可采用红外线照射、超声波治疗等物理手段。红外线照射能改善局部血液循环，增强细胞代谢，促进骨折愈合；超声波治疗可刺激骨细胞活性，加速骨折修复。
3. 药物治疗：可使用接骨七厘片，能活血化瘀、接骨止痛，促进骨折部位的血液循环和骨痂生长；伤科接骨片，具有活血化瘀、消肿止痛、舒筋壮骨的功效，有助于骨折恢复；骨肽片，能调节骨代谢，刺激成骨细胞增殖，促进新骨形成。这些药物需严格按照医生的嘱咐使用。
4. 康复训练：在骨折固定期间，可进行脚趾的屈伸活动，促进血液循环，防止肌肉萎缩。拆除固定后，逐渐进行踝关节的屈伸、旋转等活动，增强关节功能。后期可进行负重训练，从部分负重逐渐过渡到完全负重。康复训练能改善关节活动度，增强肌肉力量，提高患者的生活能力。
5. 手术治疗：对于骨折移位明显、关节面破坏严重的脚后跟骨折，通常需要手术治疗。通过切开复位内固定，使用钢板、螺钉等器械将骨折断端准确复位并固定，恢复骨骼的正常结构和关节面的平整。这样能为骨折愈合创造良好条件，减少并发症的发生，提高患者的预后质量。
骨折治疗期间，要严格按照医生的安排进行各项治疗和康复训练。定期前往医院进行复查，通过 X 光等检查了解骨折愈合情况。饮食上多摄入富含蛋白质、钙等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋等，为骨折愈合提供充足的营养支持。保持良好的作息规律，避免熬夜，以促进身体恢复。
