拔牙之后缓解牙疼的方法有冰敷、服用止痛药、盐水漱口、咬棉球、穴位按压等。
1.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在拔牙侧的脸颊上，每次敷15 - 20分钟，可间隔一段时间后再次冰敷。冰敷能使局部血管收缩，减轻肿胀和疼痛，是较为常见且简单易行的缓解牙疼的方法。
2.服用止痛药：如果疼痛较为明显，可在医生的指导下服用适量的止痛药。常见的止痛药有布洛芬等，按照说明书或医嘱的剂量服用，能有效缓解疼痛，但不可自行随意增减药量，以免产生不良反应。
3.盐水漱口：拔牙24小时后，可使用温盐水漱口。盐水具有杀菌消炎的作用，能清洁口腔，减少细菌滋生，从而缓解拔牙后的疼痛和不适感。漱口时要注意动作轻柔，避免用力过猛刺激伤口。
4.咬棉球：拔牙后医生一般会让患者咬住棉球，这是为了压迫止血，同时也能在一定程度上缓解疼痛。通常需要咬30 - 40分钟后再轻轻吐出，不要过早吐出，以免影响止血效果。
5.穴位按压：可以按压合谷穴，也就是我们常说的虎口位置。用手指适度用力按压，以产生酸胀感为宜，能起到一定的止痛作用，但这种方法的效果可能因个体差异而有所不同。
拔牙后要保持口腔清洁，避免食用辛辣、刺激性食物，不要用舌头频繁舔舐伤口。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时复诊，让医生进行检查和处理。
