来姨妈时若想游泳，常见办法有使用卫生棉条、月经杯，稍少见的有使用安心裤搭配防水泳衣、服用短效避孕药推迟经期，罕见的有使用阴道隔膜等。
1. 卫生棉条：这是较为常用的方式。卫生棉条插入阴道后能有效吸收经血，使游泳时不会有经血外流的困扰。使用时要注意选择合适的型号，按照正确方法插入和取出，且要定时更换，一般4 - 8小时更换一次，避免因长时间不换滋生细菌引发感染。
2. 月经杯：月经杯是置入阴道收集经血的产品。它容量较大，能长时间使用而无需频繁更换，通常8 - 12小时更换一次即可。使用前要确保月经杯清洁消毒，正确放入和取出，而且要注意材质是否适合自己，防止出现过敏等情况。
3. 安心裤搭配防水泳衣：安心裤能较好地防止侧漏，再穿上防水泳衣，能在一定程度上增加防护。不过这种方法防护效果有限，且防水泳衣可能会有缝隙，仍有经血渗出的风险，游泳时间不宜过长，且要随时关注是否有渗漏。
4. 服用短效避孕药推迟经期：通过规律服用短效避孕药可以调节经期时间，让经期避开游泳时间。但这种方法需要提前规划，一般要提前至少一个周期开始服用，且要严格按照医嘱按时服药，不能随意停药或漏服，否则可能导致月经紊乱。
5. 阴道隔膜：阴道隔膜是一种屏障避孕工具，也可在一定程度上阻挡经血流出。但它的使用方法较为复杂，需要专业人士指导放置，且并非所有人都适合，使用不当可能影响避孕效果和导致经血流出不畅等问题。
在选择上述方法时，要充分考虑自身身体状况和需求。如果本身有妇科疾病或对某些产品过敏，应谨慎选择。若在使用过程中出现不适，应立即停止并寻求专业帮助。
