不存在“低血压高吃什么好的最快”的说法，常见的有助于降低舒张压低血压高的食物有芹菜、洋葱、山楂、海带、黑豆等。
1. 芹菜：
芹菜富含多种维生素和矿物质，其中的芹菜素具有舒张血管、降低血压的作用。可以将芹菜洗净后凉拌食用，保留其营养成分；也可以用芹菜榨汁饮用，每天适量饮用，能起到辅助降压的效果。
2. 洋葱：
洋葱含有前列腺素A，这种物质能扩张血管、降低血液黏稠度，从而有助于降低舒张压。日常可将洋葱切丝后与其他食材搭配炒制，如洋葱炒木耳等，经常食用对血压控制有益。
3. 山楂：
山楂具有扩张冠状动脉、舒张血管、降低血压的功效。可以用山楂干泡水喝，酸甜可口，既能解渴又能辅助降压；还可以制作山楂酱，涂抹在面包上食用。
4. 海带：
海带中含有丰富的褐藻酸钾，能调节钠钾平衡，降低人体对钠的吸收，从而起到降血压的作用。可以将海带凉拌、煮汤或与排骨一起炖煮后食用。
5. 黑豆：
黑豆富含蛋白质、维生素和矿物质，具有补肾养血、降低血压的作用。可以将黑豆煮熟后直接食用，也可以打成豆浆饮用，坚持食用能在一定程度上改善低血压高的情况。
在饮食调整的同时，要保持规律的生活作息，避免熬夜和过度劳累，适当进行体育锻炼，如散步、慢跑等。如果低血压高的情况较为严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
