身体虚胖的治疗方法有饮食调整、运动锻炼、药物辅助、吸脂手术等。
1. 饮食调整：身体虚胖可能因饮食不节制，过多摄入高热量、高脂肪、高糖食物，且营养不均衡导致。此时需调整饮食结构，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物摄入，减少油炸、甜品、饮料的摄取，可控制热量，减轻身体负担，逐步改善虚胖状态。
2. 运动锻炼：长期缺乏运动，身体代谢减缓易导致虚胖。慢跑、游泳、跳绳等有氧运动，能提升心肺功能，加速新陈代谢，消耗多余脂肪。
3. 药物辅助：如果是甲状腺功能减退，可以在医生指导下服用甲状腺片、左甲状腺素钠片等药物治疗，调节甲状腺激素水平，提升代谢。
4. 吸脂手术：身体局部脂肪堆积严重且通过常规方法难改善，可考虑吸脂手术。如腹部、大腿赘肉多，利用负压吸脂，精准去除多余脂肪细胞，快速塑形，但手术有风险，需谨慎选择。
身体虚胖若还伴有疲劳、水肿、月经不调等异常，或减肥效果不佳，应及时就医进行详细检查，明确病情，并采取针对性治疗，帮助症状改善。
