腰无力撑不住是一种让人感觉腰部力量不足，难以维持正常身体姿势的情况，可能是过度劳累、肌肉拉伤、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等原因引起。
1.过度劳累：长时间弯腰劳作、频繁搬重物或者进行剧烈的腰部运动后，腰部肌肉会因过度使用而疲劳。腰部肌肉疲劳时，会产生乳酸堆积，就会出现无力感，感觉难以支撑身体。
2.肌肉拉伤：在突然扭转腰部、用力过猛或者运动姿势不当的情况下，腰部肌肉、韧带可能会出现拉伤。受伤后，肌肉纤维和韧带组织受损，局部会出现炎症反应。这种炎症会导致疼痛和肌肉功能受限，进而使腰部力量减弱，无法正常支撑身体。
3.腰椎间盘突出症：腰椎间盘各部分发生不同程度的退变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出，刺激或压迫相邻脊神经根。这会引起腰部疼痛，同时也会导致腰部肌肉反射性痉挛，使肌肉力量下降，感觉腰部无力。
4.腰椎管狭窄症：腰椎管因各种原因导致管径变小，压迫马尾神经或神经根。患者会出现间歇性跛行，同时腰部肌肉力量也会受到影响。
腰无力撑不住的情况如果频繁出现或者伴有疼痛、麻木等其他症状，应及时就医，明确原因，采取相应的治疗措施，同时注意日常腰部的保健，避免腰部问题加重。
