腰肌劳损严重的后果是导致慢性疼痛、肌肉纤维化、腰椎间盘突出症。
1.慢性疼痛加剧：腰肌劳损若未得到及时有效的治疗，疼痛会逐渐由间歇性转为持续性，无论是在活动还是休息时都会感到明显疼痛。这种疼痛不仅局限于腰部，还可能扩展至臀部、大腿后侧乃至小腿，严重影响患者的生活质量。疼痛的持续存在还会导致睡眠、情绪、注意力等问题，进一步干扰患者的日常工作和生活。在治疗上，可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片）来缓解疼痛和减少炎症反应。
2.肌肉纤维化：长期疼痛和活动受限会导致腰部肌肉出现废用性萎缩，进而引发肌肉纤维化和硬化。这会使腰部肌肉力量减弱，加重腰部不稳定，形成恶性循环。严重的肌肉纤维化还可能影响腰椎的稳定性和正常运动功能，导致运动能力下降和代偿性损伤。此时，物理治疗（如红外线热疗、激光疗法）和适当的体育锻炼对于缓解肌肉纤维化、增强肌肉力量和柔韧性具有重要意义。
3.腰椎间盘突出症：腰肌劳损使腰部肌肉力量失衡，加大腰椎间盘压力，加速其退变和突出。突出的腰椎间盘会压迫神经，引发下肢症状，如疼痛、麻木等，增加病情的复杂性和治疗难度。在药物治疗无效或病情持续加重的情况下，患者可能需要考虑手术治疗，以解除神经压迫，缓解症状。
腰肌劳损患者需要注意避免腰部受寒受潮，保持腰部温暖；其次，要适当进行温和的腰部伸展运动，避免剧烈运动和长时间保持同一姿势；此外，还要注意保持良好的坐姿和站姿，减轻腰部负担；要定期到医院进行复查，及时了解病情变化，以便医生调整治疗方案。
