降低脉搏快的方法有休息放松、调整呼吸、适度饮水、药物治疗、手术治疗等。
1.休息放松：当脉搏快是由于情绪激动、运动等生理性因素引起时，找个安静舒适的地方坐下或躺下，闭上眼睛，放松身心，排除杂念，让身体和精神都得到充分的休息，一般经过一段时间的休息后，脉搏会逐渐恢复正常。
2.调整呼吸：可以尝试深呼吸的方法，慢慢地吸气，让空气充满腹部，然后再缓缓地呼气，每次呼吸尽量保持均匀、缓慢、深沉，重复多次。这样能够调节自主神经系统的平衡，使身体的应激反应得到缓解，从而有助于降低脉搏。
3.适度饮水：如果脉搏快是因为身体缺水导致血液黏稠度增加、血容量不足等原因引起的，适量饮水可以补充水分，稀释血液，改善血液循环，进而使脉搏恢复正常。但要注意饮水不宜过快、过多，以免加重心脏负担。
4.药物治疗：在医生的指导下，根据具体病因选择合适的药物。比如，若是心律失常引起的脉搏快，可能会使用抗心律失常药物；若是甲状腺功能亢进导致的，可能需要服用抗甲状腺药物等。药物的使用需要严格遵循医嘱，不能自行增减剂量。
5.手术治疗：对于一些因器质性病变，如心脏瓣膜病、先天性心脏病等引起的脉搏快，可能需要进行手术治疗，通过修复或置换病变的心脏结构，来改善心脏功能，使脉搏恢复正常。
在面对脉搏快的情况时，首先要保持冷静，不要惊慌。如果脉搏持续异常，或者伴有心慌、胸闷、头晕等不适症状，应及时就医，明确病因，接受专业的诊断和治疗。
