跑步后脸特别红可能是运动强度过大、环境温度过高、皮肤过敏、心肺功能较弱、血管调节异常等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有以下几种。
1. 运动强度过大：如果跑步时速度过快或时间过长，身体产热过多，会导致脸部血管扩张，出现脸红。此时应适当降低运动强度，逐渐增加运动时间和距离，让身体有一个适应的过程。
2. 环境温度过高：在高温环境下跑步，身体散热困难，会引起脸部血管扩张。可以选择在凉爽的时间和地点跑步，如清晨或傍晚，避免在中午或下午阳光强烈时跑步。
3. 皮肤过敏：如果使用了不适合的护肤品或接触了过敏原，可能会导致脸部过敏，出现红肿。应立即停止使用可疑的护肤品或接触物，用清水洗脸，可使用抗过敏药物，如氯雷他定片、西替利嗪片、扑尔敏胶囊等，遵医嘱用药。
4. 心肺功能较弱：心肺功能较差的人在跑步时会出现缺氧现象，导致脸部血管扩张。应加强心肺功能训练，如慢跑、游泳等，提高身体的耐力和氧气供应能力。
5. 血管调节异常：有些人的血管调节功能较差，容易出现脸红的情况。可以尝试进行深呼吸、放松训练等，帮助调节血管功能。
注意，在跑步后出现脸红的情况时，应及时停止运动，让身体逐渐恢复平静。如果脸红持续时间较长或伴有其他不适症状，如呼吸困难、头晕等，应及时就医。同时，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张。
