早上起来眼肿是一种较为常见的现象，其原因多种多样，常见的有睡眠不足、饮水过多、过敏反应、眼部炎症、肾脏疾病等。以下是针对不同原因导致眼肿的消除方法。
1. 睡眠不足：
保证充足的睡眠是关键。尽量养成规律的作息时间，每天保证7 - 8小时的高质量睡眠。睡前避免长时间使用电子设备，可通过听轻柔音乐、泡热水澡等方式放松身心，以改善睡眠质量，缓解眼肿。
2. 饮水过多：
睡前应控制饮水量，尤其是避免大量饮用咖啡、茶等具有利尿作用的饮品。若早上眼肿，可适当进行一些简单的眼部按摩，如用食指和中指轻轻按压眼周，从内眼角向外眼角方向按摩，促进眼部血液循环，减轻水肿。
3. 过敏反应：
首先要确定过敏原并尽量避免接触。如果是因化妆品、花粉等引起的过敏，可使用冷敷的方法缓解眼肿，用干净的毛巾包裹冰块，轻轻敷在眼部，每次10 - 15分钟。同时，可遵医嘱使用抗过敏眼药水。
4. 眼部炎症：
如结膜炎、睑腺炎等炎症也可能导致眼肿。此时需要保持眼部清洁，避免用手揉眼睛。根据炎症类型，在医生的指导下使用相应的眼药水或药膏进行治疗。
5. 肾脏疾病：
肾脏疾病引起的眼肿通常较为严重且可能持续存在。这种情况下，应及时就医，进行全面的身体检查，如尿常规、肾功能检查等，以明确病因，并接受专业的治疗。
如果眼肿情况持续不缓解或伴有其他不适症状，如视力下降、疼痛加剧等，应及时前往医院就诊，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，日常生活中要注意保持良好的生活习惯，关注眼部健康。
