提重物第二天肩膀疼可能是肌肉拉伤、乳酸堆积、肩周炎、肩袖损伤、颈椎病等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有休息、按摩、药物治疗等。
1. 肌肉拉伤：提重物时用力不当，导致肩部肌肉过度拉伸而拉伤。受伤后应立即停止活动，对拉伤部位进行冷敷，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次，以减轻肿胀和疼痛。48 小时后改为热敷，促进血液循环。可遵医嘱外用云南白药膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂、活血止痛膏等药物，帮助缓解疼痛和促进恢复。
2. 乳酸堆积：提重物过程中肩部肌肉进行无氧运动，产生大量乳酸堆积，引起疼痛。可对肩部进行按摩，由轻到重，促进乳酸代谢。也可进行热敷，加速血液循环带走乳酸。还可适当进行肩部的伸展运动，帮助放松肌肉。一般经过 2 - 3 天，乳酸代谢完后疼痛会逐渐缓解。
3. 肩周炎：本身存在肩周炎，提重物诱发疼痛发作。可进行肩部的康复训练，如爬墙法、划圈法等，增加关节活动度。疼痛明显时，遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片、塞来昔布胶囊等药物止痛。同时可配合针灸、理疗等方法辅助治疗。
4. 肩袖损伤：提重物时的暴力牵拉可能导致肩袖损伤。损伤较轻时，可通过休息、制动，使用三角巾悬吊上肢。疼痛严重时，需遵医嘱服用洛索洛芬钠片、艾瑞昔布片、依托考昔片等药物。若损伤严重，可能需要手术治疗。
5. 颈椎病：颈椎病变压迫神经，提重物时颈部受力，加重对神经的压迫，引起肩部放射性疼痛。要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头。可进行颈部牵引，减轻神经压迫。遵医嘱服用甲钴胺片、维生素 B12 片、根痛平颗粒等药物营养神经、缓解疼痛。
日常要注意避免过度劳累，提重物时注意姿势和力度。运动前做好热身，运动强度要循序渐进。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。
