抽完血后胳膊疼，常见的缓解方法有局部按压、热敷、适当活动、药物治疗、就医检查等。
1. 局部按压：抽完血后，按照医护人员的指导，用棉球对抽血部位进行适当按压。一般需按压3 - 5分钟，这样能有效止血，防止血液渗出到周围组织引起疼痛和淤血。按压时力度要适中，避免过度用力加重局部不适。
2. 热敷：在抽血24小时后，如果胳膊仍有疼痛，可以采用热敷的方法。用温热的毛巾或热水袋敷在抽血部位，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。热敷能促进局部血液循环，加快淤血的吸收，从而缓解疼痛。
3. 适当活动：在抽血后的当天，应避免抽血侧胳膊进行剧烈运动，但可以进行一些轻柔的活动，如缓慢地伸展、转动手臂等。适当的活动有助于促进血液回流，减轻局部淤血和疼痛。不过要注意活动幅度不宜过大，以免影响伤口愈合。
4. 药物治疗：如果疼痛较为明显，可在医生的建议下服用一些止痛药物。但要注意，不能自行随意用药，必须明确药物的适应证、禁忌证和用法用量，以免出现不良反应。
5. 就医检查：若抽完血后胳膊疼痛持续不缓解，甚至出现红肿、发热、化脓等异常情况，应及时前往医院就诊。医生会根据具体情况进行详细检查，以确定是否存在感染等并发症，并给予相应的治疗。
抽血后要保持抽血部位的清洁干燥，避免沾水，防止感染。饮食上可适当增加富含维生素和蛋白质的食物摄入，促进身体恢复。若疼痛症状持续或加重，应及时向医生反馈，以便获得更专业的指导。
