屁股指臀部，坐着臀部疼可能由多种原因引起，包括久坐、外伤、臀部筋膜炎、腰椎间盘突出症、梨状肌综合征等。若疼痛持续或加重，应及时就医，明确病因并进行针对性治疗，如一般治疗、药物治疗、手术治疗。
1.久坐：长时间坐着会使臀部肌肉受压，局部缺血缺氧，代谢废物堆积，血液循环不畅，导致疼痛。需避免久坐，定时起身活动，可热敷、按摩臀部，促进血液循环。
2.外伤：臀部受到撞击等外伤，导致局部软组织损伤或骨折，受伤后组织受损，引发疼痛。要多休息，受伤72小时内冷敷，之后热敷，可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、伤痛宁胶囊等药物。
3.臀部筋膜炎：臀部筋膜因寒冷、潮湿等刺激发生炎症，产生疼痛。建议要注意保暖，避免受寒，可热敷、按摩，遵医嘱服用塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物。
4.腰椎间盘突出症：腰椎间盘退变，久坐、弯腰等加重椎间盘压力，髓核突出压迫神经，引起臀部放射性疼痛。治疗包括卧床休息，遵医嘱服用甲钴胺片营养神经，双氯芬酸钠缓释片止痛，严重时可能需进行髓核摘除术、椎间融合术等手术。
5.梨状肌综合征：梨状肌因外伤等原因发生损伤、痉挛，压迫坐骨神经，导致臀部疼痛。可采用按摩、理疗放松肌肉，遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、乙哌立松片等药物，必要时行梨状肌切断术、坐骨神经减压术。
日常生活中，要保持正确坐姿，避免久坐，选择舒适座椅。注意臀部保暖，避免过度劳累和剧烈运动，同时适当进行臀部肌肉锻炼，增强肌肉力量，预防疼痛发生。
