和谐的性生活能够有效的促进夫妻之间的感情，而现在越来越多的中青年女性发现自己有不同程度的性冷淡现象，而性冷淡无疑会影响到性生活的质量，长时间下去夫妻感情也会受到影响。所以女性在发现自己有这种现象之后，就需要采取好的措施及时进行纠正。
1、首先女性在出现性冷淡之后，男性千万不要指责，必须要更加温柔和体贴的对待妻子，女性也应该积极主动和丈夫增加感情，这在一定程度上能够促进性生活和谐。
2、除了情绪因素之外，生活当中很多女性之所以性冷淡和一些妇科疾病有直接的关系，所以在发现女性性冷淡之后也要怀疑相关妇科疾病，最好是去医院做相关检查。
3、在更年期的时候，阴道不是特别润滑，性生活的时候往往会感到干涩、疼痛，所以有些女性就会抗拒性生活。这时完全可以在阴道或阴茎上涂抹润滑油。
4、部分夫妻性生活的时候不喜欢使用避孕套，所以女性有服用避孕药的习惯，但长时间服用避孕药其实也会增加性冷淡的几率。所以在发现自己性冷淡之后，应该立即停止避孕药，一段时间之后，性生活就会恢复正常。
5、要想有和谐的性生活，男性的积极配合也非常的关键，男性必须要在性生活之前激发起女性的性欲。而女性也要积极配合男性。
现在越来越多的夫妻都因为性生活不和谐导致夫妻感情破裂，所以女性如果有性冷淡的现象，自己也应该重视起来，千万不能害羞或者是尴尬，如果是生理疾病引发的，必须要在医生的指导下规范治疗，另外也要积极调理不良的情绪，而男性在性生活的过程当中，也要配合好女性。