一般情况下，心脏神经官能症自愈的时间在3个月到1年。
心脏神经官能症的自愈时间受多种因素影响。症状较轻的患者，若能及时调整生活方式，保持规律作息、适度运动、避免精神压力过大，通常3个月左右症状会逐渐减轻直至自愈。而对于症状较重、病程较长，且生活中持续存在诱发因素，如长期处于高压环境、有焦虑抑郁情绪未得到缓解等情况的患者，可能需要1年时间才会自愈。
从发病机制来看，心脏神经官能症主要是由于神经功能失调引起的，并非心脏本身存在器质性病变。当人体的自主神经功能恢复平衡，症状也就会随之缓解。心理因素在其中起着重要作用，比如过度紧张、焦虑、情绪波动大等都可能导致病情反复或加重。
日常要保持良好的心态，学会自我调节情绪，可通过听音乐、旅游等方式放松身心。保证充足睡眠，合理饮食，避免摄入刺激性食物。适度参加体育锻炼，增强体质。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。
