足跟痛筋膜炎的治疗办法有药物治疗、物理治疗、康复锻炼、中医治疗、手术治疗等。
1. 药物治疗：对于足跟痛筋膜炎，非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等能有效缓解疼痛和炎症。布洛芬缓释胶囊可抑制体内环氧化酶的活性，减少前列腺素合成，从而减轻局部炎症反应和疼痛。双氯芬酸钠肠溶片通过抑制炎症介质的释放，达到消炎止痛效果。塞来昔布胶囊高度选择性抑制环氧化酶-2，减轻炎症和疼痛，且胃肠道不良反应相对较少。这些药物需在医生指导下使用。
2. 物理治疗：针对足跟痛筋膜炎，热敷、按摩、冲击波治疗等物理方法有一定疗效。热敷能促进局部血液循环，加快炎症因子代谢，缓解疼痛。按摩可放松足跟部紧张的肌肉和筋膜，改善局部组织的营养供应，减轻粘连。冲击波治疗通过高能量冲击波刺激，促进局部组织的修复和再生，减轻炎症，缓解疼痛症状。
3. 康复锻炼：足跟痛筋膜炎患者可进行一些康复锻炼。如踮脚尖运动，双脚与肩同宽，缓慢抬起脚跟，尽量向上踮起，保持数秒后缓慢放下，重复多次。这能增强足跟部肌肉力量，减轻筋膜的压力。还有足底拉伸，将毛巾环绕在脚底，双手缓慢用力拉毛巾，使足底得到拉伸，可缓解筋膜紧张。通过康复锻炼能增强足跟部的稳定性和肌肉力量，改善筋膜功能。
4. 中医治疗：中医对于足跟痛筋膜炎也有独特疗法。比如中药泡脚，使用艾叶、伸筋草、透骨草等中药，加水煎煮后泡脚，这些中药具有活血化瘀、通络止痛的功效，能促进局部血液循环，减轻炎症。针灸治疗选取足跟部的穴位，如太溪、昆仑等，通过针刺穴位，调节经络气血，达到止痛和改善局部功能的目的。
5. 手术治疗：当保守治疗无效时，可考虑手术治疗足跟痛筋膜炎。手术方式主要是筋膜松解术，通过切除部分病变的筋膜组织，解除筋膜对周围组织的压迫和刺激，从而缓解疼痛症状。但手术存在一定风险，术后恢复也需要一定时间，所以一般不作为首选治疗方法。
治疗过程中要严格按照医生的建议进行，按时用药、规律进行康复锻炼和物理治疗等。若治疗期间出现疼痛加剧、局部肿胀等异常情况，应及时就医，以便调整治疗方案。
